日別アーカイブ: 2017年10月9日

どーも三頭筋のトライセプスエクステンションでなんと おなかが筋肉痛のＡＫＩＲＡです ほんと、トレーニングなんてしたくないんですけどねｗｗ でカレーなんですけど、アキラは多めに作ります せっかくなんで二日分作りますね 初日 … 続きを読む →