防水

どーもー今日は腕立てを20×7セットしましたAKIRAです
なんかやせたかなァ~~・・・

ブロッコリーは良く食べます。栄養もいいですし
筋肉に良いですwww

ブロッコリーって防水デスよねww

%e3%83%96%e5%85%ad%e3%82%b3%e3%83%aa

%e3%83%96%e5%85%ad%e3%82%b3%e3%83%aa2

%e3%83%96%e5%85%ad%e3%82%b3%e3%83%aa3

%e3%83%96%e5%85%ad%e3%82%b3%e3%83%aa4

だから、なんかブロッコリーって洗えなくないです??ww

防水な話でした~~

akira の紹介

ブログ担当のアキラです42歳に成長しました 大工をしてます、おやじの会では会長をしてます 酉年、うお座のA型です、 趣味はウィンタースポーツです スキー、スノボ☆
カテゴリー: 未分類   パーマリンク

防水 への2件のコメント

  1. イッシー! より:

    腕立て20回×7セット!?
    凄い~!

    聞いた話だけど、
    腕立て伏せをやったら一緒に腹筋も鍛えられるから
    腹筋運動は、やる必要ないって本当??

  2. akira より:

    イッシー!☆どーもー
    まァ140回くらいですね週に1回くらいの腕立てだと
    筋肉痛になりますけど2回やったところあんまり効かないですねw
    ただ、ジムに行くのが面倒で自宅で腕立てしているだけですけど

    腹筋は色んな動きに一緒に使っていることで
    トレーニングをしなくても良いという話がけっこうありますねぇ~
    アキラは腹筋は取り入れてます。だた腹筋はどちらかというと遅筋的なトレーニングですから
    つらいですねぇ・・その結果アキラはボコボコに割れてますよ~~

    テンキュ(#^.^#)∩

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">