今日はコロコロ

どーもーお尻が筋肉痛ですＡＫＩＲＡです
体育館のタグ練習で全力ダッシュ!をやりすぎましたｗｗ
でもでも、子供に勝てませんね。小学生にもう勝てませんよ
思うように体はついてきませんね・・・

そんな事で、やはり体型維持をしなくてはですよね
もう、おやじの会はそうです、おじさんですからね
走ったり、トレーニングしたりして
若くありたいですね～～

今日は、アブローラーをしました

畳が傷みますので、ヨガマットを敷いて、コロコロしとります
こうして、壁に向かってすることで立ちコロもやりやすくなります

このローラーは実はクロもやっていて
最近ではユキちゃんも購入したんですね～～
皆で、おなかを鍛えましょうｗｗｗ

ただ立ちローラーは腰を痛めやすいですから、注意しましょうね

あとあと

辛そうな顔してますけども、これはそんなにでもないです
子供と一緒に楽しんでできますね。ｗ

今日は頭痛も無く、そんなに追い込めてませんが
楽しくトレができました(笑)

家が汚いというコメントは
ノーサンキューですよ～～ｗｗｗｗ

ではまた～～