ベストボディー

どーもー最近とても忙しいAKIRAです
まァ~みなさん同じですよね。

今年も行って来ました。全日本大会、横浜大会を優勝した自分の友達が
エントリーしてまして、応援してきました。

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これが友達ですが、ベストボディーってのは、ボディビルとは全く違います
イイからだのメンズ、引き締まって筋肉質な感じのほんとに
良いからだしてんな~~って選手の集まりです

その日本大会に行って来ました!!応援ですね
体脂肪が少ないキレキレの体が求められます。筋肉ありきなんです、皆トレーニングして
ベストボディーを作ってきます☆

AKIRAもトレーニングを自重でやってます、ジムとかには言ってませんけど
4ヶ月ほど続けてます。体も変化が出始めました
筋肉は老化しない組織なので、負荷をかけ続ければいつまでもありますが
ほおっておけば退化します。無くなりますね・・・・

食事もとても大切で、身体を作ることには欠かせない一つです
とにかくタンパク質を採ります。低脂肪、高タンパクが理想ですね
トレーニーはトレした後すぐにタンパク質をとります
食事がとても大切と言うことがわかりますね。

色々と学んでAKIRAも取り組んでます。

けど、酒はガンガン飲んでますけどねwww

ダイエット考えてる方は、ジョギングに行くより
筋トレした方が代謝も上がって、筋肉は沢山カロリーを消費します
そして体もしまって見た目も良くなります。

また、色々とこんな話をしたいとも思っています

ではまた~~~

akira の紹介

ブログ担当のアキラです38才になりました 大工をしてます、おやじの会では副会長をしてます 酉年、うお座のA型です、 趣味はウィンタースポーツです スキー、スノボ☆
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ベストボディー への2件のコメント

  1. クロ より:

    ども~~違う意味でナイスばでぇーーなクロです

    今日から早朝ソーラン練習でしたね~どんど焼きの頃にはおやじ軍団もキレッキレ!になっていることでしょうʅ(´՞ਊ ՞ )ʃ 三 ʅ(´ ՞ਊ ՞)ʃ

    ソーラン初のメンバーも駆けつけてくれましたんでここまでストイックにはいきませんが怪我しないように参加しま~す!!

    ではではまってますよオヤジのセンターAKIRAっ!!

  2. akira より:

    クロ☆どーも―
    ソーランはとても激しい運動ですよね
    キレキレなります
    しっかりトレーニングしないとですね~

    今回も新しいおやじソーラン見せましょうね!☆

    テンキュです(#^.^#)∩

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